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粗纤维测定仪介绍食用粗纤维食物具有哪些好处

来源: http://www.grainyq.com/  类别:实用技术  更新时间:2016-09-26  阅读
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有研究表明,食用含有粗纤维的食物、水果在一定程度上可以帮助人体消化,但是也有研究 表明,过量的食用含有粗纤维的食物会阻碍消化道内的消化酶与食糜接触从而降低养分的消化率。因此,我们要使用粗纤维测定仪测定食物中的粗纤维含量。下面内容通过粗纤维测定仪分析食用粗纤维食物的好处。
1、富含纤维素,肠道内最好的垃圾清洁工:粗纤维中含有大量纤维素,而纤维素是肠道内最好的垃圾清理工,具有良好的消化和排泄固体废物的作用。不过在食用粗纤维食物时要注意,不可过量,最好使用粗纤维测定仪进行检测,以免最身体产生相反作用。
2、阻碍胆固醇吸收,降脂降糖:粗纤维具有阻碍胆固醇吸收、稀释血液的功能,可以抑制血小板凝聚,防止血栓形成,从而降低体内的血脂、血糖指数,所以对高血压、糖尿病能起到一定的预防和治疗作用。
3、阻止脂肪吸收,有效控制体重:纤维素的另一效用就是可以减少人体在消化过程中对脂肪的吸收,从而降低血液中胆固醇和甘油三酯的水平,有效地控制体重上升。所以食用一定量粗纤维的食物对人体还是有很多好处的。不过大家一定要注意量,如果大家对食物中粗纤维的含量不知如何判定,建议大家使用粗纤维测定仪。
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